瘦人也容易得脂肪肝,哪些人最容易得脂肪肝？缺乏运动的人，酗酒过量的人，肉食主义者，营养不良者等都是最容易得脂肪肝的人，脂肪肝患者应注意节食和多做运动，应坚持到医院检查肝功能和B超。
1不吃早餐的人容易得脂肪肝
如今的人都很注重外貌，都不愿意让自己变的又肥又胖，这样会影响身材。为了避免发胖，多数人会选择不吃早餐。认为这样可以起到减肥的作用。其实这样做很不好。如果长期的不吃早餐，将很容易引起脂肪肝。
不吃早餐影响的不只是上午工作没精力，专家提醒上班族，如果经常不吃的早餐，也容易患脂肪肝。而且，体态瘦弱，长期素食或减肥的人也是脂肪肝的重灾区，所以吃早餐，早餐吃的好是非常重要的。
不吃早餐容易患脂肪肝
如果说一个人患上了脂肪肝，你肯定会想象出这个人超肥胖的。的确，太肥胖的人是脂肪肝的高发人群，但是不只是肥胖的人会患脂肪肝，瘦弱的人也容易患脂肪肝病。
现代人为了减肥，或者工作忙的原因，经常来不及吃早餐，这样的人也是脂肪肝的高发人群之一。因为，长期不吃早餐，午餐又相对简单，容易导致营养不良，蛋白质等的缺乏会引起肝脏脂肪沉积。
久坐、缺乏运动也是白领们的通病，这样会导致体内大量热量和脂肪无法消耗，最后转化为脂肪，这些脂肪沉积于皮下时，表现为肥胖，积存于肝脏时，就成为脂肪肝。
就算早餐有吃了，但是不够营养或者不健康，也容易导致脂肪肝，所以吃好一顿早餐绝对(整理)不是一件简单的事情!
值得提醒的是，由于脂肪肝在早期阶段没有明显症状，所以往往被人忽视。专家表示，患上脂肪肝，除了表明肝脏受累以外，还意味着多种健康危机接踵而来。
当人患了脂肪肝之后，不仅会影响肝细胞的健康，导致大量肝细胞坏死。而且还会进一步发展造成肝炎或者肝硬化，所以希望大家在平时一定要多加注意预防。要养成良好的生活习惯，才能避免引发脂肪肝。
2过度节食竟然更容易得脂肪肝
在生活中，我们常常以为只有肥胖人士因为营养过剩才会得脂肪肝，殊不知，连过度节食也会造成脂肪肝。专家提醒，脂肪肝并不是肥胖人士专有的疾病，过度节食也是导致脂肪肝的一个危险因素。
如果有个不算胖，但还一直在节食的人说：我得了脂肪肝。恐怕大部分人都会觉得这实在有点不可思议。因为一提到脂肪肝，就会让人自然而然地想到肥胖。但专家告诉我们，这种观点是不全面的。有时候，节食过度也会造成脂肪肝。
据介绍，正常人肝内脂肪约占肝总重的2%—4%，当肝内脂肪积聚超过肝总重的5%时，即为脂肪肝。这与身体的肥胖并不是完全对等的关系。导致脂肪肝的原因很多，过度节食就是其中之一。
专家说，过度节食导致脂肪肝，主要有3个方面的原因。
首先，当人体处于长期饥饿状态时，机体无法获得足够的葡萄糖，和各种脂肪燃烧时所需要的氧化酶类，这将导致机体为了弥补体内葡萄糖的不足，将身体其他部位贮存的脂肪、蛋白质调动起来，转化为葡萄糖。这些脂肪、蛋白质都将通过肝脏这一中转站转化为热量，让大量脂肪酸进入肝脏。
其次，脂代谢需要脂蛋白，而脂蛋白的合成需要胆碱、蛋白质和必需脂肪酸，如果这些东西摄入不足、营养不良，不能合成脂蛋白，就会影响肝脏的脂代谢，导致脂肪在肝脏大量沉积，从而形成脂肪肝。
再次，节食还会造成糖、脂肪、蛋白质、矿物质和纤维素的摄入不足。在此情况下，机体就会产生代偿，使得糖、蛋白质等都转化为脂肪，堆积到肝脏。
专家任说，控制体重固然是保持健康的方法，但过度节食却会对肝脏造成危害，一定要避免。如果要防治脂肪肝，最重要的是注意饮食均衡，进行适当的锻炼，规律作息，一味地控制饮食，只会导致更大的损害。
3哪些人最容易得脂肪肝
哪些人更容易得脂肪肝?肝病专家指出，因为平常高热量、高脂肪的大量摄入，加上工作压力大、运动少，脂肪肝的发生率就会明显增加，并呼吁大家提倡健康的生活方式，那么，哪些人最容易得脂肪肝?
肥胖者：脂肪肝治疗很重要，脂肪肝与肥胖者有着密不可分的关系，由于肥胖者的皮下脂肪组织脂肪分解使血液中的游离脂肪酸增多，大量的脂肪酸不断地被运往肝脏。同时，一些肥胖者存在高胰岛素血症，可促进肝脏对脂肪酸的合成，使大量的脂肪酸蓄积在肝脏，造成脂肪沉积在肝脏中。
少动者：缺乏运动的人，很容易导致体内过剩的养分转化为脂肪，这些脂肪沉积于皮下时，表现为肥胖，积存于肝脏，则表现为脂肪肝。
嗜酒者：酗酒过量的人，对肝脏伤害是不争的事实。酒精在肝脏进行分解代谢，可导致脂肪酸的分解和代谢发生障碍。因此，饮酒越多，肝内脂肪酸越容易堆积，就容易导致酒精性脂肪肝。
饥饿者：由于三餐不及时，经常饥饿的人，会导致血糖降低，肝组织中的脂肪酸被调动进入血液，使血液中游离脂肪酸升高，造成肝脏脂肪堆积，进而造成脂肪肝。
年长者：因为年龄的增长，人的新陈代谢功能自然地会衰退，运动量也随之减少，脂肪沉着的几率也随之增加。同时中老年人罹患内分泌疾病者较多，如糖尿病可造成代谢紊乱，最终使脂肪在肝内堆积。
肉食主义者：因为平常喜欢吃荤，食用过多的高脂肪食物，会使肝脏负担加重，肝脏对脂肪的摄取、合成增加，或转运、利用减少，就会导致肝内脂肪堆积，进而导致脂肪肝。
肝病患者：肝功能尚未完全恢复，加上摄食过多、运动减少，极易造成脂肪在肝内存积，从而引发脂肪肝。
营养不良者：蛋白质的缺乏，会导致极低密度脂蛋白合成减少，造成肝脏转运甘油三酯时发生障碍，使脂肪在肝内堆积。
脂肪肝患者应注意节食和多做运动，应坚持做到每3~6个月到医院查一次肝功能和B超，随时了解自己肝脏的状况。
4哪些人群容易患有脂肪肝呢
脂肪肝这种疾病是我们并不陌生的，这种疾病的患者有很多的，所以脂肪肝也是困扰着很多人的一种疾病。疾病不是可怕的，可怕的是患者不能重视疾病，错过了最佳的治疗时间，就会影响治疗效果。哪些人群容易患有脂肪肝呢？
1、说到脂肪肝人群，一想到的就是肥胖人群。没错，这类人群是最容易患上脂肪肝的，因为肥胖者血液中含有大量游离脂肪酸，源源不断地运往肝脏，大大超过了运输代谢能力便会引起肝脏脂肪的堆积而造成肥胖性脂肪肝。
2、喜爱嗜酒、酗酒的人也是脂肪肝人群中比较偏多的。较大量酒精进入体内，主要在肝脏分解代谢。由于酒精对肝细胞有较强的直接毒害作用，并减少脂肪肝内的运出，使肝对脂肪的分解代谢发生障碍。所以长期饮酒及酗酒的人，肝内脂肪酸最易堆积于肝脏，造成酒精性脂肪肝。
3、营养过剩或是营养不良的人群，偏食荤菜、甜食的人，由于过食高脂、高糖食物，会使肝脏负担增大，而长时间的饥饿、神经性厌食、肠道病变引起吸收不良、导致脂肪动员增加，使肝内脂肪蓄积而造成营养不良性脂肪肝。
脂肪肝的高发人群有很多，作为疾病的高发人群来说，更应该重视疾病的预防。患上疾病之后也不是可怕的，因为脂肪肝不是不治之症，只要患者能够积极的治疗，治疗的效果也是不错的。
5瘦人也容易得脂肪肝
一提及脂肪肝这个病情，许多人都会将脂肪肝和肥胖的人群联系到一起，认为只有胖人才会患上脂肪肝。其实，这种思想观念是不科学的。我们常常看到很多女性们为了减肥，时常不吃早饭，只吃水果和喝水，还有一些减肥的女性做法更不可取，为了减肥天天节食，长期下去身体免疫力会变差，身体缺少营养也会患上脂肪肝的。
知道吗 瘦人也容易得脂肪肝
瘦人也得脂肪肝?听到专家的介绍，记者觉得很意外。专家解释说，很多身材较瘦的人被检查出有脂肪肝后也都是这样的表情，他们不敢相信这样的结果，有的还认为是不是误诊了。其实，一般瘦人大多喜好素食，使营养摄入不能满足机体需要，体内缺少蛋白质和维生素，影响蛋白及磷脂的合成，致使脂蛋白生成不足，而糖皮质类固醇分泌增多，大量游离脂肪释放到血液中，超过脂蛋白转运能力而沉积于肝内，引发营养不良性脂肪肝。一些溃疡性结肠炎及慢性消耗性疾病，如长期腹泻、肺结核、长期厌食、节食、素食、吸收不良综合症等患者，体内容易造成低蛋白血症、缺乏胆碱、氨基酸或趋脂物质，从而使肝内脂肪堆积，形成脂肪肝。
请注意 吃药随意也对肝不利
天气越来越暖和了，许多爱美的女性甚至男性都加入到了减肥的行列，有的为了加快减肥的速度而选择减肥药，然而是药三分毒，几乎所有的减肥药对肝脏都有不同程度的损伤。专家担心地说，目前市场上的减肥药大多都是以控制食欲、腹泻来达到减肥目的的，但停药后总是要恢复到原有的饮食规律上去，所以众多的减肥药中，能达到理想效果的几乎没有。并且如果体重骤减(如一个月减下5公斤)，则会导致脂肪组织入肝增多，并刺激胰岛素分泌增多，也易发生脂肪肝或使原有脂肪肝的患者病情加重。许多市民在购买减肥药时都是抱着试试看的态度，可拿自己的健康当试验还是太过随意了。药物性肝损害占成人肝炎的1/10，脂肪肝是常见类型。有数十种药物与脂肪肝有关，如四环素、乙酰水杨酸、糖皮质类固醇、合成雌激素、胺碘酮、硝苯地平、某些抗肿瘤药及降脂药等，都可以导致脂肪在肝内积聚。
提醒您 五色饮食才健康
专家说，其实在平时的生活中，注意饮食的合理搭配就可以得到健康的身体。比如红、绿、黄、白、黑，我们也叫它‘五色’食物。红是指西红柿、红酒、红辣椒;黄是指黄金作物，胡萝卜、南瓜、老玉米、红薯、小米等，它们含有大量卵磷脂、亚油酸、谷物醇、VE等，有吸收水分，吸收毒素，吸收脂肪的作用;绿是指绿茶(含抗氧自由基物质)、绿豆、绿色蔬菜;白是指荞麦粉，它可以通便、降血脂、降血糖、防癌，还有大蒜和花粉;黑是指黑木耳，它有降低血液黏稠度的作用，还有黑米和蘑菇。这些都是对身体有益的健康食品。
无论是脂肪胺还是其他的疾病，每个人都会有可能患上的。因此，小编提醒大家一定要注重自己的身体健康，不要盲目的为了减肥而选择节食，保持好合理的饮食，不暴饮暴食，饮食不要单一，应多方面的摄取影响。多吃蔬菜水果、瘦肉、豆制品以及鸡蛋等，勤锻炼身体，只有合理的规划好自己的生活饮食，才不会患上脂肪肝!
