醋泡花生加洋葱有什么功效 ?
醋泡花生的功效是什么?
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花生含脂肪40%~50%,是大豆的两倍,比油菜籽还高。含蛋白质30%左右,相当于小麦的两倍多,是大米的三倍。而且花生易被人体吸收,消化系数在90%左右。此外,花生还含有核黄素、钙、磷、卵磷脂、胆碱、不饱和脂肪酸以及多种维生素,因此花生亦称“长生果”。
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醋与花生的“天仙配”是科学的,这在于花生米的价值突出在含有人体所需要的不饱和脂肪酸,但毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的,因此用醋浸泡花生米一周以上,每晚吃7~10粒,连吃一周为一个疗程,可降低血压,软化血管,减少胆固醇的堆积,但需注意的是,食用要适量,最多十几粒,吃后一定及时漱口,否则对牙齿不利。熟、生花生米均可。
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尽管醋泡食品有诸多好处,但有些个体却不宜食用。如正在服用某些西药者不宜吃醋,因为醋酸能改变人体局部环境的酸碱度,从而使某些药物不能发挥作用;磺胺类药物在酸性环境中易在肾脏形成结晶,损害肾小管,因此服此类药物时不宜吃醋;正在服碳酸氢钠、氧化镁、胃舒平等碱性药时,不宜吃醋;胃溃疡和胃酸过多患者不宜吃醋,因为醋会腐蚀胃肠黏膜,加重溃疡病的发展。
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醋泡花生有清热、活血的功效,对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。长期坚持食用可降低血压,软化血管,减少胆固醇的堆积,是防治心血管疾病的保健食品。
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花生米含有人体所需要的不饱和脂肪酸,但毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的,因此醋泡花生可降低血压,软化血管,减少胆固醇的堆积,可谓两全其美!
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食材
主料:花生米
辅料:生菜、香干 调料:香醋(镇江)、白糖、香油、酱油、小葱
醋泡花生的做法
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1、将花生米油炸熟;
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2、将生菜洗净切丝、香干切丁、小葱切末;
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3、取一器皿放入香醋、白糖、香油、酱油、小葱搅匀调成汁待用;
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4、取一个喇叭形的碗,生菜丝、香干丁垫底,放上炸好的花生米,在倒入调好的汁拌均匀即可食用。
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醋泡花生可以降压
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醋与花生的“天仙配”是科学的,这在于花生米的价值突出在含有人体所需要的不饱和脂肪酸,但毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的,因此用醋浸泡花生米一周以上,每晚吃7~10粒,连吃一周为一个疗程,可降低血压,软化血管,减少胆固醇的堆积,
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但需注意的是,食用要适量,最多十几粒,吃后一定及时漱口,否则对牙齿不利。熟、生花生米均可。
花生米能不能跟洋葱一起吃 ?
花生米和洋葱是完全可以一起吃的,在外面的素拼,经常就会把花生米和洋葱拼在一起,当下酒菜,完全可以的,而且营养丰富,是很不错的搭配
洋葱和花生能一起吗 ?
可以啊,推荐吃法:
洋葱凉拌花生米
用料
主料洋葱100g
调料食盐适量醋适量调和油适量白糖适量芝麻油适量
洋葱凉拌花生米的做法
1.先准备好一个洋葱
2.把洋葱去皮洗干净
3.用刀把洋葱切成丁
4.把切好的洋葱倒入盘中
5.取适量的花生米
6.在炒勺中加入适量的油
7.待遇热之后将花生米倒入炒勺中,用锅铲不停地翻炒8.将炒好的花生米盛入盘子中
9.在准备的碗中倒入适量的醋
10.取适量的白糖加入盛有醋的碗中
11.用筷子不停的搅拌直到白糖充分溶解
12.将炸好的花生米倒入盛有洋葱的盆中
13.把醋也倒入盆中,用筷子搅拌均匀
14.把搅拌好的花生米和洋葱倒入盘子中
15.盛入盘子中即可食用
吃完洋葱后可以吃花生吗 ?
香辣王调成味汁.将花生米和切好的洋葱混合,香菜两棵洗净备用
2,可避免有些人怕辛辣不相克的,洋葱切粗丝,可以吃
花生米拌洋葱.盐.用小碗将香油。
5,淋上调味汁拌匀,指天椒一洗净。
小贴士
洋葱拌好后静置十分钟后食用。或事先先放少许盐将洋葱拌腌五分钟后再混合花生粉调味汁也可:
洋葱二个小的洗净。
3.鸡粉.熟花生米60克
4.指天椒切椒圈,静置五到十分钟即可食用,香菜切段.生抽
吃洋葱花生米可以喝酒吗 ?
喝酒可以吃黄瓜或者花生花生忌与黄瓜、蕨菜、毛蟹同食。花生与黄瓜同吃伤身腹泻,但不要一起吃
陈醋洋葱花生米 ?
主料 花生200克 辅料 黄瓜半根 调料 色拉油少许食盐5克生抽1勺陈醋30毫升白糖5克洋葱1小块小葱1根香菜1根 做法 1.从超市买来的花生米,上面会有好多灰尘,要用清水洗一下,然后放在一边沥干水分 2.黄瓜、洋葱洗净后切小丁;香葱和香菜洗净后切末 3.取一个小碗,加入老陈醋、生抽、绵白糖、盐调和成味汁
老醋花生米洋葱的做法 ?
主料 花生200克
辅料 黄瓜半根
调料 色拉油少许食盐5克生抽1勺陈醋30毫升白糖5克洋葱1小块小葱1根香菜1根
做法
1.从超市买来的花生米,上面会有好多灰尘,要用清水洗一下,然后放在一边沥干水分
2.黄瓜、洋葱洗净后切小丁;香葱和香菜洗净后切末
3.取一个小碗,加入老陈醋、生抽、绵白糖、盐调和成味汁
油炸洋葱丝拌花生米怎么做? ?
洋葱凉拌花生米的做法
1.先准备好一个洋葱
2.把洋葱去皮洗干净
3.用刀把洋葱切成丁
4.把切好的洋葱倒入盘中
5.取适量的花生米
6.在炒勺中加入适量的油
7.待遇热之后将花生米倒入炒勺中,用锅铲不停地翻炒
8.将炒好的花生米盛入盘子中
9.在准备的碗中倒入适量的醋
10.取适量的白糖加入盛有醋的碗中
11.用筷子不停的搅拌直到白糖充分溶解
12.将炸好的花生米倒入盛有洋葱的盆中
13.把醋也倒入盆中,用筷子搅拌均匀
14.把搅拌好的花生米和洋葱倒入盘子中
15.盛入盘子中即可食用
洋葱和花生米和黄豆在一起有什么功效 ?
特别是不饱和脂肪酸的含量很高1花生含有大量的蛋白质和脂肪,可以止血,2花生含有一定量的维生素E和锌.花生还含有微量元素硒等,能抗衰老;3花生红衣含有维生素k,增强记忆.4
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