脂肪肝是一种非酒精性脂肪肝病，饮食对其治疗和预防起着非常重要的作用。以下是一些建议的饮食宜忌：
宜吃：
1、低脂肪食物：选择低脂肪的肉类、家禽、鱼类和豆类，以减少脂肪摄入。
2、蔬菜和水果：多吃蔬菜和水果，尤其是富含纤维的蔬菜和水果，如菠菜、胡萝卜、苹果、梨等，有助于减少脂肪肝的发展。
3、全谷类食物：选择全麦面包、糙米和全麦谷类食物，它们富含纤维，有助于降低血脂。
忌吃：
1、高脂肪食物：避免摄入过多的油脂，尤其是动物油和反复使用的煎炸油。
2、加工食品：尽量避免吃过多的加工食品，如快餐、罐头食品和糖果等，因为它们富含不健康的脂肪和糖分。
3、饮酒：避免饮酒，因为酒精是导致脂肪肝的一个常见原因。
除了饮食之外，适量的运动也对改善脂肪肝有帮助。最好在医生的指导下，制定适合自己情况的饮食和运动方案。
