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脂肪肝吃什么维生素好

脂肪肝患者通常需要注意摄入以下一些维生素:

1、维生素 E:具有抗氧化作用,有助于保护肝脏细胞免受损害。食物来源包括杏仁、树果、植物油等。

2、维生素 C:同样具有抗氧化作用,有助于减轻肝脏炎症。食物来源包括柑橘类水果、草莓、西红柿等。

3、维生素 D:有助于促进钙的吸收和利用,有一定的抗炎和免疫调节作用。食物来源包括鱼肝油、鲑鱼、鳕鱼等。

此外,脂肪肝患者还应保持均衡的饮食,多摄入富含蛋白质、碳水化合物、纤维、矿物质等的食物。最好在医生的指导下,根据个人情况选择合适的维生素补充剂。